Hypnose er en form for trancetilstand, som de fleste af os, uden at vide det, kommer i dagligt. “At falde i staver” er en hypnoselignende tilstand. Om morgenen når man ikke er helt vågen, men alligevel hører, hvad der sker i omgivelserne, er ligeledes en tilstand der kan sammenlignes med hypnose.
Det samme gælder lige inden man falder i søvn. I denne tilstand er vores bevidste sind ikke aktivt, og der er derved mulighed for at kommunikere med underbevidstheden.